Hareket sistemi; sporun sağlığa yararlı olduğu tartışılmaz bir gerçektir, fakat sportif bir aktiviteye başlamak için gerekli olan temel bilgiler genelde yetersizdir. Yani, yaşınıza ve fizik kondisyon düzeyinize uygun spor türünü seçmek önemlidir. Hareket sistemi üzerine sportif aktivitenin çok büyük yararları açıktır. Kas düzeyinde, çalışan kasların tonusunda ve kuvvetinde artış görülür.   Sportif aktivite eklemlerin doğal genişlik derecesinin korunmasına ve gelişmesine olanak sağlar, ankiloza (eklemlerin katılaşması) karşı mücadele eder. Beslenmeyi ve kıkırdakların devinme yeteneklerini kolaylaştırarak eklemlerin en iyi şekilde korunmasını ve bakımını sağlar, kemik düzeyinde; kalsiyum tutulmasını kolaylaştırır, ...

Kategori : Sağlık | Spor | Etiket: spor sağlık önemi

Tüytop ya da badminton, raket ve bir tür tüylü topla oynanan tenis benzeri bir oyundur. Kaz tüyünden yapılma bir top ve raketle oynanan bir oyun olan Badminton, topun file üzerinden rakip alana atılması ve geri dönmesini sağlamak amacına dayanan bir spor dalıdır. Badminton, kolayca öğrenilebilen, erkek ve kadın, 7 yaşından 77 yaşına kadar bütün yaş grubunda insanların yapabildiği ender spor dallarından biridir. Tenis oyunları gurubundan olması nedeniyle rakipler arasında bir net(file) bulunur. Dolayısıyla herkes kendine ayrılan sahada oynar, topu (tüytop) oldukça zararsızdır, böylece yaralanma veya sakatlanma riski en düşük etkinliklerdendir. Her yaşta ve her performans düzeyinde ...

Kategori : Spor | Etiket: badminton, tüytop, raket, tenis

Voleybol Alm. Volleyball (m), Fr. Voley, volleyball (m), İng. Volley-ball. Meşin bir topun iki direk arasına gerilmiş olan ağ üzerinden vurulup aşırılarak, karşılıklı oynanan bir takım oyunu. Voleybol ilk defâ 19. yüzyıl sonlarında Amerika 'da oynanmıştır. Yurdumuzda ise 1919 'da Amerikalılar tarafından gemi takımlarının aralarında yaptıkları maçlar vâsıtasıyla tanıtıldı. İlk defâ bir okul sporu olarak İstanbul okullarında oynanmaya başlandı. 1948 yılında ise Türkiye Birinciliği ile Türkiye çapında oynanan bir spor kolu hâline geldi.Voleybol sporu yurdumuzda Voleybol Federasyonu denetiminde faaliyetlerini sürdürmektedir. Voleybol 1964 'ten beri Olimpiyat spor oyunları içerisinde yer almaktadır. Milletlerarası Voleybol karşılaşmaları 1947 'deParis 'te kurulan Milletlerarası Voleybol Federasyonu (FIVB) tarafından ...

Kategori : Spor | Etiket: Voleybol

ÇOCUK VE SPOR Bu bölümde hepimizin en değerli varlığı olan çocuklarımızın ve çocuğun üzerine egzersizin yaptığı etkileri; yetenek ve yetenek seçimi konusunu ve de çocuğun büyüme ve gelişme dönemlerini aktarmaya çalışacağız . Bu genel konularla ilgili daha detaylı bilgileri kaynaklar bölümünden ulaşacağınız kaynaklardan bulabilirsiniz . Bu konularla ilgili sorularınızı da bilgimiz çerçevesinde yanıtlamaya çalışırız . ÇOCUK ve EGZERSİZ 1-Çocukluk dönemi nedir? Çocukluk dönemi doğumdan itibaren 11-12 yaşına kadar süren bir zaman kapsar . 0-1 yaş süt çocukluğu , 1-3 yaş küçük çocukluk , 3-6 yaş okul öncesi çağı , 6-10 yaş birinci okul çocuğu çağı , ...

Kategori : Spor | Etiket: Çocuk ve Spor

Yüzme Nedir Ve Tanımı Bir yüzme müsabakasıYüzme sporu uluslararası standartlarda boyutu olan ( 50 metre , 8 kulvar ) havuzlarda bedenin kulaç ve ayak hareketlerinden başka bir yardım almadan , her yarışmacının kendi kulvarında , serbest sırtüstü , kelebek ve kurbağa stillerinin her birinde veya dördü birden karışık olarak , 50 100 , 200 400 800 1500 metrelerde bireysel veya ekip olarak yaptıkları yarışmaya denir . Tarihçe Eski Yunan ve Roma uygarlıklarında yüzme askeri eğitimle birlikte temel eğitimin önemli bir parçası olarak görülmekteydi . Eski Yunan zaman zaman yüzme yarışmaları düzenlemişler; Romalılar ...

Kategori : Spor | Etiket: yüzme sporu, yüzme sporu tarihi

Snowboard Tarihçesi Tarihi Snowboard"un bu kadar popüler bir spor olması çok eski bir tarihe dayanmamaktadır . Popülaritesinin doğumu 1990lı yıllardır . Tabi bu süre Türkiye için geçerli değildir . Türkiye"de 1993-1994 yılında bazı kişiler tarafından yapılmaya başlanıldıysa da popüler bir hale gelmesi 4-5 yıl sürmüştür ve halen büyük bir hızla snowboard yapan kişi sayısında büyük bir ilerleme vardır . Fark ettiyseniz snowboardcu demedim çünkü maalesef bu insanların çoğu sadece snowboard yaptığını söyleyebilmek amacıyla başlamış olan ve günün büyük bir kısmını herhangi bir cafede güneşlenerek geçiren insanlardır . Bu insanların snowboardcu olup olmadıkları ve istatistiklerde yer alıp almamaları kararını sizlere bırakıyorum . ...

Kategori : Spor | Etiket: snowboard nedir, snowboard tarihçesi

  YAMAÇ PARAŞÜTÜ  TARİHÇE     Dünyada yamaç paraşütçülüğü 1968'de koşarak ya da ayakta kalkış makale ve el kitaplarıyla gelişimini sağladı; ancak 1980'li yıllarına kadar paraşütle yamaçtan düzenli olarak koşarak atlanılmadı . İlk olarak Fransa ve İsviçre Alp'lerinde atlamalara başlandı ve giderek yaygınlaştı . Antarktika haricinde bütün kıtalarda rengarenk  yamaç paraşütleri süzülmeye başladı . Türkiye'de yamaçtan koşarak uçuş denemeleri , 1985'te ilk olarak serbest atlayış paraşütleri ile yapılmıştır . 1988'den itibaren yamaç paraşütleri sınırlı bir kitle tarafından ferdi olarak kullanılmaya başlamıştır . Zamanla bu spor dalı kendini bayağı geliştirdi . Katlanıp ...

Kategori : Spor | Etiket: yamaç paraşütü paraşütler paraşüt çeşitleri parasutler

VOLEYBOLUN TARİHİ    Voleybol'un atası diyebileceğimiz "Mintonette" adlı oyun ilk olarak 1885 yılında , Amerika Birleşik Devletleri'nde oynandı . Massachusetts'in Holyoke kentinde , okulu yeni bitirmiş genç bir beden eğitimi öğretmeni , William G . Morgan , YMCA'de işadamlarına beden eğitimi yaptırmakla görevlendirilmişti . YMCA , "Young Men's Christian Association" ın kısaltılmışı . Türkcesi : Genç Erkekler Hıristiyan Birliği . Amacı toplumsal çalışmalarla Hıristiyanlığı yaymak olan bu kuruluş , o yıllarda bütün dünyaya kol sarmış bulunan çok geniş bir misyoner derneğiydi . ...

Kategori : Spor | Etiket: voleybol un tarihi voleybolun tarihi voleybol oyun kuralları voleybol kuralları

Uluslararası Olimpiyat Komitesi Dünya Spor Tarihi'nde Modern Olimpiyatlar'ın kurucusu olarak tanınan Baron Pierre de Coubertin , İtalyan kökenli ve asil bir Fransız ailesinin çocuğu olarak 1863'de Paris'te doğdu . Alman orduları karşısında ülkesinin bozguna uğrama nedenini Fransız gençliğinin iyi yetişmemesine bağladı ve gençliğin sadece kapalı sınıflarda değil aynı zamanda , açık havada spor yaparak yetişmesine inandı . Fransa'da çağın gerisinde kalan eğitim ve spor kuruluşlarına yeni bir sistem getirmek istedi . Ancak , tutucu bürokratlar tarafından dışlandı . Gayet pragmatik ve inatçı olan Coubertin , bunun ...

Kategori : Spor | Etiket: uluslararası olimpiyat komitesi

Türkiye Milli Olimpiyat Komitesi Türkiye'de Olimpik Hareket'in başlangıcı 19 . yüzyıl ortalarında modern sporların ülkeye girişini izleyen döneme rastlar . Bu dönem aynı zamanda Modern Olimpiyat Oyunları'nın babası Baron Pierre de Coubertin'in Olimpiyat Oyunları'nı dünyaya yayma çabalarının yoğunlaştığı bir dönemdir . Coubertin , Atina Ara Olimpiyatları'nda Türk sporcuların gösterdiği büyük başarılardan etkilenerek , dönemin en tanınmış beden eğitimcisi olan Selim Sırrı Bey'e Uluslararası Olimpiyat Komitesi'nin Türkiye temsilcisi olmasını teklif eder . Bu teklifin hayata geçirilmesi ancak II . Meşrutiyet'ten sonra olur ve gazeteci Ali İhsan Bey'in başkanlığında ...

Kategori : Spor | Etiket: türk milli olimpiyat komitesi TÜRK MİLLİ OLİMPİYAT KOMİTESİ